やはり軽躁状態なのかもしれない。。。
買い物
楽天ブックで本2冊3000円、ラクマで1400円買い物した。たったそれだけ。軽躁状態なのかな。1冊は資格勉強の本だ。軽躁状態のときの特徴に当てはまっている。過活動しないように心掛けないと。。また、うつになってしまったときにドーンと下がってしまう。薬と認知行動療法で何とかしのごう。認知行動療法のやり方がいまいちピンときていないのだが、本を見ながらやってみよう。手を動かさないことには始まらない。これも過活動なのか。。
出会い系アプリ
新たな人と知り合った。また外人で韓国人だった。アジア系は見た目では分からない。スムーズにライン交換して割と近所に住んでいることが分かった。そしたら私お金ないのでセ〇クスでお返しします、というラインが着た。「は？」ヤバいやつだととっとと退散した。体目的で出会い系をしているわけではない。友達の輪を広げたい、出来れば恋人も作りたいという目的でやっている。リアルな友達から紹介してもらった方が早そうな気がしてきたぞ。リアルな友達がそもそも少ないけど。そんなこんなでまだ誰とも出会わずな状態で一か月間が過ぎようとしています。課金したらもっと早く多く見つかるかもしれないけど課金してまで、というのは若干抵抗がある。
禁煙6日目
とうとう1週間経とうとしている。なんだかんだ禁煙出来ている。吸いたいと思う時期もあったけどそこまで精神的にはきつくなかった。だけど、今でも吸いたい気持ちは残っている。吸いたいというよりは好奇心からくる吸いたさだ。今吸ったらどんな気分になるんだろう、みたいな。中高生のときの感覚に似ている。ここまで辞めたんだからずっと辞められる気もするが俺は1年半で逆戻りした過去がある。いろいろと重なってストレスが溜まった結果、たばこに逃げてしまった。一時的にはドーパミンが放出されて快楽を得られるけど、ほんとにその時だけだ。また時間が経てば、ドーパミン欲しさに吸ってしまう。いずれ自然にドーパミンが放出されにくくなっていくらしい。他のことをやってドーパミンを活性化するほかない。新しい趣味とかね。そうすればタバコとは無縁の生活が送れるのではないかと思う。1週間我慢できたので次は10日を目指します。スモールステップで刻んでいこうと思います。禁煙アプリを見ると節約できたお金は1週間で2500円らしい。タバコ代が浮いた分、何か買ってしまいそうで怖い。過活動にならないように注意して財布の紐もしっかりしめてやっていきたい。
