2020年から禁煙開始して1年半以上辞めてたけど、ここ半年喫煙者に舞い戻った。 再び、禁煙することにしたのでここに記す。 頑張らずにスッパリやめられる禁煙 /サンマ-ク出版/川井治之 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon 禁煙理由を明確にする 禁煙する…

1日100PV達成 一日一桁だったPV数が今日はすでに117PVもあった。Twitterから見に来てくれている方らいるみたいだ。人に見られていると思うと緊張するが、やりがいも生まれる。変な記事は書けない。 とりあえずブログも毎日更新を目標に取り組むんで楽しんで…

マクロミルの状況を共有します。 1日100ポイントが目安 だいたい1日100ポイント目安に入手できます。基本的には２～５pointの軽いアンケートが多いですが７０point以上のアンケートもたまにある。それには結構回答するのに時間がかかるので面倒くさいです。 …

重要な３つの要件確認 初診日 障害状態 初診日に加入の年金と保険料納付記録 大切な３つの書類準備 受診状況等証明書 病歴・就労状況等申立書 診断書 添付書類をそろえる ↓ 障害年金請求書を記入 ↓ 窓口に書類を提出 ↓ 審査 【支給の場合】・・・支給開始 【…

まずフォローする まずは相手をフォローしましょう。お返しにフォローしてくれる場合があります。けどこれは確実ではありません。実感としては、フォロー数に対して1/3～1/2程度といったところでした。 ペルソナを明確化する ペルソナ（ターゲット）を明確化…

ポイント稼ぎ ポイント稼ぎアプリのマクロミルを始めてみた。まだ一日目。100ポイント貯まった。1アンケート2～5ポイントだ。スキマ時間にやっている。500ポイントから換金できて初回は300ポイントからできるらしい。まだまだ道のりは長い。友達紹介で100ポ…

気分がよくなって うつが抜けて気分が良くなってきた。正月までは希死念慮に苛まれていた。驚く変化だ。薬のおかげ？こどもと面会したから？様々な要因はあるだろう。自分でも不思議だ。 気分が良くなったおかげでこうやってブログの更新もできるようになっ…

うつを脱したか うつを脱したかもしれない。ここのところ気分がいい。リワークプログラムへも参加できている。怖いのが躁転だ。躁になったらまたうつになる。その時の苦しさたるや味わったことのある人しか分かるまい。とにかく泥沼に入っているような感じで…