うつ醒まし 温泉へ行って、サウナと水風呂アタックしてきた。 まず、シャンプーして体洗って。 掛水して体を冷ましてから、水分補給していざ、サウナ室へ。 俺はいつも10分入ることにしている。それ以下でもそれ以上でもない。サウナ室の下段に座らないと10…