2022-02-18から1日間の記事一覧
リワークで認知行動療法に取り組んでいる。ストレス(ストレッサー)になる出来事があった場合、自動思考が働いて多くの人は必要以上にストレスを抱えてしまう。 そこで認知のゆがみを矯正して正しい認知にしなおすというのが認知行動療法だ。 例えば、車が…
リワークで認知行動療法に取り組んでいる。ストレス(ストレッサー)になる出来事があった場合、自動思考が働いて多くの人は必要以上にストレスを抱えてしまう。 そこで認知のゆがみを矯正して正しい認知にしなおすというのが認知行動療法だ。 例えば、車が…