うつ病相がやってきた

現状

うつがやってきた。何もやる気が起きない。頭が痛い。嫌なことしか思い浮かばない。仕事に戻れる気がしない。子供に会える気がしない。今パソコンに向かってるのも奇跡的なことだ。今日は一日中横になっていた。のべーっと( ﾟДﾟ)

回復

どうすれば回復するのか。俺が聞きたい。薬飲んでてもうつはやってくる。どの角度からでもうつはやってくるのだ。

回避

もう受け流すことにした。うつは来るもんだと。回避不可能なものなんだ。つらいけど。

対策

寝ること。薬を忘れずに飲むこと。食事は食べること。これらは守る。以上。